Nöbetçi Eczaneler
Çevresel faktörler böbrekleri etkiliyor
Medicabil Sağlık Grubu Yıldırım Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Murat Bolat, aşırı sıcaklar, çevre kirliliği ve temiz suya erişim gibi çevresel etkenlerin böbrek sağlığını doğrudan etkileyebileceğine dikkat çekti. Dr. Bolat, böbreklerin vücuttaki hayati işlevini şöyle özetledi:
“Böbreklerimiz kanı süzer ve zararlı maddeleri idrar yoluyla vücuttan uzaklaştırır. Böbrek hastalıkları çoğu zaman sinsi ilerler; bu nedenle risk grubundaki bireyler düzenli kontrollerini ihmal etmemelidir.”
Kimler risk altında?
Diyabet, hipertansiyon, obezite, sigara kullanımı ve ailede böbrek hastalığı öyküsü olan kişilerin risk grubunda olduğunu belirten Dr. Bolat, düzenli ultrason, kan ve idrar tahlili yaptırmanın hayati önem taşıdığını söyledi.
Erken belirtilere dikkat
Böbrek hastalıklarının bazı erken belirtilerle kendini gösterebileceğini belirten Dr. Bolat, uyarılarda bulundu:
-
İdrarda sürekli köpüklenme veya kan
-
Gece sık idrara kalkma
-
Ayaklarda ve göz kapaklarında şişlik
-
Sürekli yorgunluk ve halsizlik
-
İştahsızlık, bulantı, ciltte kaşıntı
Bu şikâyetler görüldüğünde vakit kaybetmeden uzmana başvurulması gerekiyor.
Sağlıklı alışkanlıklar böbrekleri koruyor
Böbrek sağlığını korumanın büyük ölçüde yaşam tarzıyla bağlantılı olduğunu vurgulayan Dr. Bolat, şu önerilerde bulundu:
-
Yeterli su tüketimi
-
Tuz tüketimini azaltmak
-
Sağlıklı beslenmek
-
Düzenli fiziksel aktivite yapmak
-
İdeal kiloyu korumak
-
Gereksiz ilaç kullanımından kaçınmak, özellikle kontrolsüz ağrı kesici kullanmamak
Dr. Bolat ayrıca çevrenin korunmasının da böbrek sağlığına katkı sağladığını belirterek, Dünya Böbrek Günü’nün sağlıklı yaşam için önemli bir hatırlatma olduğunu söyledi.
“Küçük yaşam tarzı değişiklikleri büyük fark yaratır. Düzenli su içmek, yürüyüş yapmak, tuzu azaltmak, sigarayı bırakmak, ilaçları kontrolsüz kullanmamak ve çevremizi korumak böbrek sağlığı için atılabilecek en önemli adımlardır. Sağlıklı böbrekler, sağlıklı bir hayat demektir.”